You are viewing boevoi_pelikan

[sticky post] Верхний

Пришло время написать обновлённый верхний пост!

995429_10201119388920464_1146291793_n

Много фактов обо мнеCollapse )

34+5. Про вес и гардероб

Моя прибавка - почти 12 кг.
С весом ребёнка тоже разобрались, когда додумались вчитаться в распечатку, которую нам выдали, там чёрным по белому написано персентиль ("ахузон") 75. На деле же техник почему-то сказала нам, что мы в "ахузоне" 90 и неплохо бы сделать ещё одну проверку, т.к. ребёнок намечается слишком большим. Врач сказал, что всё в порядке и ничего перепроверять не надо.

Подумалось, что я очень довольна вещами (и колличеством!), куплеными специально для беременности, решила записать. Предполагаю, что в плане гардероба мне очень повезло в том, что конец беременности пришёлся на тёплый сезон.

1. Джинсы скинни для беременных от H&M - самая лучшая покупка,носила их почти не снимая в течении нескольких месяцев, сейчас не ношу из-за жары
2. Цветастая длинная юбка для беременных от Next
3. Цветастое длинное платье для беременных от Next
4. Две чёрные майки для беременных: одна с Next, вторую подарила подруга
5. Две кофточки для беременности (одна и для кормления) от Asos, носить начала только сейчас, т.к. они для поздних сроков
6. Джинсы для беременных от Asos, в начале они казались мне неудачной покупкой, сидели как-то мешковато, а сейчас (в жару) мне в них удобно
7. Леггинсы для беременных с одного из сайтов, вот без этого можно было обойтись
8. Что-то типо бандажа от Asos, носила пока только один раз, может к концу попробую носить чаще, несмотря на жару, покупка, на мой взгляд необязательная
9. Совсем забыла - платье на выход, на любой срок беременности от Asos

Даже жаль, что скоро с этими вещами нечего будет делать, я не успела их "заносить". Отложу на будущее ;)

В остальном, к моему удивлению, обхожусь теми вещами, которые у меня уже были! Очень пригодились две пары шаровар заказаных у shantimama и ещё одни шаровары, купленые несколько лет назад. Т.к. в моде оверсайз, до недавнего времени я покупала обычные кофточки в Манго, либо носила (и ношу) уже имеющиеся. Если я и столкнусь с нехваткой вещей, то только в самом конце беременности и покупать ничего специального уже, разумеется, не буду, разве что вещи, которые и после можно будет носить.
Фотки всех вещей в моём инстаграме и иногда в ФБ.

Что я хочу добавить в свой гардероб (почти) сразу после:

Бойфренды (хорошо сидящие на мне)
Casual necklace (как нынче модно) - уже заказала подруге
Джинсовую рубашку
Добавить в гардероб зелёного и фиолетового, соответствуя палитре, синего уже выше крыши.
Пока всё :))


UPD. Думаю, если мне как-то интуитивно удалось составить капсулу "беременность" в гардеробе, то легче пойдёт и с другими категориями ("зима", "лето", "на выход", "на каждый день").

O!

"Нужно научиться любить всё, что происходит. Вот что я называю зрелостью. Нужно любить то, что уже есть. Незрелость всегда живёт в "вот если бы" или "хорошо было бы", но никогда не в "есть", а "есть" – реальность. Всё, что "было бы хорошо", вам только снится.
Какой бы ни была реальность, она хороша. Любите её, радуйтесь ей и расслабьтесь в ней. Если что-то уходит, проститесь. Всё меняется... жизнь течёт и меняется. Никто не остаётся прежним; иногда открываются широкие просторы, иногда двигаться некуда. То и другое хорошо. То и другое – дары существования. Нужно научиться такой благодарности, которая благодарит за всё, что бы ни случилось. Просто наслаждайтесь происходящим – оно, и ничто другое, происходит прямо сейчас. Завтра, может быть, что-то одно изменится и будет другое; тогда наслаждайтесь другим. Послезавтра, может быть, случится что-то третье. Наслаждайтесь третьим. Не сравнивайте с прошлым, с бесполезными фантазиями о будущем. Живите в этот миг. Иногда жарко, иногда очень холодно, но и то, и другое необходимо; иначе жизнь исчезнет."

- Ошо

Йога: 35 неделя

Кубики! Как оказалось, незаменимая вещь в третьем приместре, теперь я снова могу нагибаться и даже красиво стоять в некоторых асанах! Обязательно надо попросить мужа привезти такие из командировки в Америку и пользоваться ими всегда (или до тех пока не стану очень гибкой, что вряд ли случится в нынешнем перевоплощении).

Был период, когда я с ужасом думала, что мне ещё весь июль ходить на йогу два раза в неделю, но сейчас я снова воспряла духом, я много чего всё таки могу делать, делаю, получаю удовольствие, разминаю тело, хоть как-то потготавливаю его к тому, что предстоит пережить, а главное - напитываюсь правильной йогической атмосферой, которую так люблю. Что такое правильная йогическая атмосфера в моих глазах? Возможность дважды в неделю отключиться от ВСЕГО, сосредоточиться на собственном теле, не важно сколько мускул в нём напряжёно, послушать подробные объяснения учительницы, зарядиться групповой энергетикой.

Попробовала Йогу Нидру. Йога Нидра это техника последовательного расслабления тела, обычно под руководством. Пока не сильно прониклась, но с первого раза тяжело проникнуться чем либо. Большой плюс: можно делать практически всем без ограничений, лишь бы была возможность сидеть или лежать. Пробовала вот отюда: http://www.elephantjournal.com/2015/06/when-regular-yoga-isnt-an-option-try-this/

Думаю, что это закономерно на данном этапе переходить от активных физических тренировок на ментальные и расслабляющие практики, слушать себя, медитировать, учиться распознавать сигналы тела. Несмотря на то, что мне лично беременность кажется вечностью, я с каждым днём понимаю, что этот период очень важен, даёт время ко многому привыкнуть, переварить, подготовиться, отбросить всё второстепенное и сосредоточиться на главном.

Про мусор

Неожиданно подсела на ресайклинг и сортировку мусора. Раньше я думала: и чего это они в Германии так с ума сходят по своим отходам, вот странные, а теперь у самой рука не поднимается пластиковую ёмкость выбросить в обычный мусорник. Началось это, наверное, с момента, как я обратила внимание на различные контейнеры, расставленые по всему городу, и всё набирает обороты. Пока что я сортирую: пластик, стекло, бумагу и тонкий картон, старую одежду, батарейки, для каждого из пунктов есть отдельный контейнер. Есть ещё ёмкости для CD-дисков и, конечно же, отдельные (коричневые) мусорки для пищевых отходов. До отдельного сохранения и выброса пищевых отходов я ещё не дошла, но сегодня, вдруг, всерьёз об этом задумалась. Старею, что ли? :))

Каждую пятницу я выношу огромный пакет с пластиком, стеклом и бумагой. Сколько же отходов мы производим, особенно это касается пластика! Задумываюсь о том, как сделать так, чтобы потреблять меньше. Заметила, что плотоядно посматриваю на валяющиеся на улице пластиковые ёмкости и картонные коробки, хочется поднять и отнести куда надо, пока что я себя сдерживаю :))

Интересная (короткая) история про 3 бутылки, заставляет задуматься:

http://ed.ted.com/lessons/what-really-happens-to-the-plastic-you-throw-away-emma-bryce

Йога на 8 месяце

Приехала на урок и провела там полтора часа (два раза в неделю) - я уже молодец.
Просидела полчаса дыхательных практик - я уже молодец.
Помедитировала - не зря пришла.
Весь класс сделал 3 асаны, а я только одну, и то, облегчённый вариант - я молодец!
Сделала что-то, что могу ещё делать в полном варианте, почувствовала приятную растяжку в спине, напрягла ноги-руки, вспотела - день прошёл не зря :)

Tags:

Читаю книгу "Искусство совестской кухни" и наслаждаюсь каждым словом. Эта книга совсем недавно появилась в наших магазинах и я тут же её купила, даже не дожидаясь скидок "Недели книги" и не пожалела! Нет, это не кулинарная и на повареная книга с рецептами, стала бы я такое читать :) Это краткое содержание 70 лет советской власти, поделеённое на главы, соответственно десятилетием. Это также история семьи самой писательницы. И, конечно, еда в СССР: очереди, дефицит, талоны, оливье, пломбир, сосиски, борщ.
У меня такая ностальгия по детству в стране, которой больше нет... Объективно надо только радоваться, что я живу в капиталистической стране, но с воспоминаниями детства трудно спорить :) Поэтому читаю и упиваюсь каждым словом. Узнаю много интересных исторических подробностей, которые были, в лучшем случае, размыты для меня. Хочу, чтобы муж прочитал и узнал ещё немного больше про моё детство.

Tags:

Английский

С удивлением обнаружила, что при наличии отсутствия субтитров на иврите могу абсолютно спокойно посмотреть серию из американского сериала на английском, даже не напрягаясь! Всё ещё предпочитаю опираться на субтитры хотя бы на английском. Всё таки годы просмотра фильмов и сериалов без дубляжа имеют свой эффект. И почему у нас (в СССР) всё дублировали?
Мой разговор на инглише также улучшается и словарный запас расширяется! Это благодаря урокам разговорного английского, которые я получаю на работе. У нас прекрасная учительница, очень любит поговорить, очень много всего знает, на одном из уроков я обнаружила, что взахлёб рассказываю ей о 2-х часовом документальном фильме про сайентологию (посмотрела на английском без субтитров!!!) и всё на чистейшем инглише! Она также очень интересно рассказывает нам о структуре английского языка, американцы, оказывается, очень чувствительны в этом плане, построишь предложение не так, и тебя поймут совершенно не так! Это немного утрировано, суть в том, что там много разных ньюансов.

Чувствую, что становлюсь по настоящему 3-язычным человеком. Правда, говорить самой мне всё ещё тяжелее всего, и читать книжки на английском я пока не решаюсь, всякие научные статьи и "мануалы" не в счёт. К тому же у меня ещё и завышеные ожидания от самой себя, мне кажется, что говорю я ужасно, сейчас чуть лучше, учительница говорит, что говорю я очень хорошо. Мы пришли к выводу, что это от того, что я постоянно сравниваю свой уровень английского с уровнем иврита. Когда-то я с ивритом чувствовала себя не на 100% расслаблено и уютно. Прошло много лет и я довела уровень иврита до очень высокого (даже на мой самокритичный взгляд), и теперь мой английский кажется мне каким-то корявым детским лепетом по сравнению с моим ивритом. Наверное, он таким и является, но я стараюсь верить учительнице с многолетним опытом, что я молодец, да и сама начала чувствовать большое продвижение.

Надо решиться и начать читать художественную литературу на английском языке. 50 оттенков не предлагать ;))))

Tags:

"Практика медитации необходима для того, чтобы занимающийся мог увидеть вещи такими, какие они есть, а не какими их делают его эмоции. Силы и здоровье, которые дарят нам упражнения на коврике, нужно пускать в полезное русло, не "подпитывать" свои старые состояния, ведущие к той самой боли в спине и бессоннице. То есть с умом, с поведением нужно тоже работать, иначе получится замкнутый круг и ваша йога станет бесполезной. Пресловутая нирвана заключается не в космическом мультиоргазме, который сотрясал бы все тело несколько часов (как может кто-то подумать), а в состоянии свежей, прохладной ясности без каких-либо желаний. И все. Желания создают страдания. Нет желаний – нет страданий. Кто-то может возразить, что и жизни тогда нет, без желаний-то. Но отличие медитирующего йога от "овоща" заключается в осознании и понимании происходящего. И кайф от этого – самый всеобъемлющий и чистый."

http://d-yatsenko.livejournal.com/171169.html

"Иногда мне удается прорваться в ригпу в обычной жизни - я могу в этот момент готовить еду, говорить по телефону, идти по улице. В этот момент ощущается тут же расслабление тела - становится легче дышать, и одновременно появляется классная легкость. Тонусность. И ясность всего происходящего, оно как-то безусильно-гладко-четко все происходить начинает.
В плане решения каких-то жизненных задач меня как-то попускает по многим "трудным" поводам - до полного растворения еще далеко, но качество жизни, несомненно, улучшилось. Вообще столько всякой суеты происходит в мире, ненужной совершенно. Всякие такие забавные (немного) штуки, порождаемые эго - тщеславие, амбиции, кто кого и как уделает. Какие-то идеи, которые охватывают людей и поглощают их реальность. В это можно поиграть, конечно, но хотя бы уже в процессе понимаешь что это всего лишь игра, что в этом грандиозном пространстве вокруг нас это все такие мелочи...:)"


http://d-yatsenko.livejournal.com/167086.html


Я не очень умею красиво писать, частенько мне просто тяжело облечь то, что я ощущаю, в слова. Поэтому и привела эти ссылки с цитатами, они примерно передают то, что я чувствую. Действительно, ощущаю какую-то ясность. И спокойствие. Больше смирения и принятия того, что не в моих силах изменить. Больше восхищения хорошими мелочами вокруг меня. Не могу сказать, что меня ничто не цепляет, цепляет, разумеется, но не так, как раньше. Всё реже хочется кому-то что-то доказать. уже давно, всё чаще спрашиваю себя : "А главное ли это для меня или второстепенное?" и этот вопрос мне очень помогает. Раньше я списывала все эти изменения на практику йоги, теперь понимаю, что и медитация, даже такая корявая и слабая, как моя, очень помогает в жизни. самое потрясающее это то, что открытия приходят ко мне сами, из ниоткуда. Познать всё не получится никогда, но приятно, когда маленькие кусочки вдруг становятся ясными и прозрачными.

ИТАКА

С утра обнаружить в ленте то, что отвечает моим мыслям и чувствам - бесценно!

ИТАКА

Отправляясь на Итаку, молись, чтобы путь был длинным,
полным открытий, радости, приключений.
Не страшись ни циклопов, ни лестригонов,
не бойся разгневанного Посейдона.
Помни: ты не столкнешься с ними,
покуда душой ты бодр и возвышен мыслью,
покуда возвышенное волненье
владеет тобой и питает сердце.
Ни циклопы, ни лестригоны,
ни разгневанный Посейдон не в силах
остановить тебя – если только
у тебя самого в душе они не гнездятся,
если твоя душа не вынудит их возникнуть.
Молись, чтоб путь оказался длинным,
с множеством летних дней, когда,
трепеща от счастья и предвкушенья,
на рассвете ты будешь вплывать впервые
в незнакомые гавани. Медли на Финикийских
базарах, толкайся в лавчонках, щупай
ткани, янтарь, перламутр, кораллы,
вещицы, сделанные из эбена,
скупай благовонья и притиранья,
притиранья и благовония всех сортов;
странствуй по городам Египта,
учись, все время учись у тех, кто обладает знаньем.
Постоянно помни про Итаку – ибо это
цель твоего путешествия. Не старайся
сократить его. Лучше наоборот
дать растянуться ему на годы,
чтоб достигнуть острова в старости обогащенным
опытом странствий, не ожидая
от Итаки никаких чудес.
Итака тебя привела в движенье.
Не будь ее, ты б не пустился в путь.
Больше она дать ничего не может.
Даже крайне убогой ты Итакой не обманут.
Умудренный опытом, всякое повидавший,
ты легко догадаешься, что Итака эта значит.



Константинос Кавафис

Tags:

Profile

green
boevoi_pelikan
boevoi_pelikan

Latest Month

July 2015
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com